Edzésleírás
6 km bemelegítés 130 alatt, aztán 4 X 5 perc 160-on, közte 2,5 perc kocogás (130-ig ment le a pulzusom). A végén 135 alatti levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:34 | 16.1 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |