Tibor72 2.27 km Úszás 2013-09-04-n 07:00-kor

Tibor72 Úszás

2013.09.04 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.27 km

Tempó

26:26 p/km (2.27 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 200m

4x200 csak kar

175m csak láb

8x25m egy levegővel ( ha az elrugaszkodás utánit is számoljuk akkor kettővel sikerült ezt a feladatot megúszni!! :)

200 technikai ( oda oldalsúrolásos, vissza vállérintéses) ez lenne a pihentető feladat??

8x75 gyors ( 1:17, 1:17, ....1:21..., 1:13) versenyeztem egy sráccal, aki kb. ilyen időket úszott, csak ő százakat ment. :)

Levezetés: 100m

Jók ezek az edzések, csak elindúlni nehéz. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.27	26:26	2.27	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.