Edzésleírás
Bodzival edzés!
Bemelegítés: 1,3km
résztávok: 6x1km ( 4:40, 4:45, 4:52, 4:50, 4:50 , 4:55) pulzus folyamatosan emelkedett 150- 168
Levezetés: 1,3km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8.6 | 06:59 | 8.60 | 0 | 0 | 168 | 160 |