Edzésleírás
Gimipályára ki, mjad 5 kör bevezető, 4x1600m közet 1 laza, majd levezető, majd futóiskola, majd haza. lackó, Ati,REtek Zoli, Gabika, Imre.
1.37-1.41-1.38-1.39-2.29-1.38-1.37-1.38-1.38-2.29-1.38-1.37-1.38-1.38-2.33-1.36-1.39-1.40-1.35-2.30-2.21-2.20-2.25-2.33
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
faxau 4046 napja
Egs!