Edzésleírás

Margitsziget. Mára egy rövidebb tempófutás volt. Mivel Gáborék is a szigeten futottak tempót,így bekéreckedtem hozzájuk. Gábor azt mondta hogy 3:40-ben futnak három kört. Én két nappal ezelőtt edzettem egy nagyon keményet, amit még ma is éreztem a combjaimban. De gondoltam a 3:40-es tempó menni fog, még ha az utolsó 5 kilit 3:30 körül futják akkor is. Na ebből semmi sem lett. Gábor már az elején 3:32-es tembóban futott! De szerencsére jól ment a futás. A második körben már 3:30-on belüli ezreket mentünk. Azt modtam addig megyek, amíg jól esik a futás! 10 után még 2kilit nyomtam 3:20 körüli ezrekben. Onnan pedig levezettem. Örülök hogy ilyen fáradtan is jól ment a 3:30-3.25 körüli ezrek. A héten sikerült megint három minőségi edzést csinálnom! Most pedig már csak könnyű futások jönnek a Nikéig!:-))

5 hozzászólás

toncsofia 3953 napja

Jó lesz Laca!!!!

ezell 3953 napja

Jó volt veled tolni, mégha csak 1 km-ig:-) Szuper erős vagy, ha okosan sikerül kezdened a félmarcsin, akkor minden jó lesz!

korpaZASZ 3954 napja

Bravó!

RemAti 3954 napja

Nagyon erős vagy! Jó regenerálódást! Örülök, hogy tudtál megállj mondani!

Gebregab 3954 napja

Köszi Laca  :)