Edzésleírás
6X1000 m futás a maximális pulzusszám 80 százalékán, közte 6X500 m könnyű futás a maximális pulzusszám 70 százalékán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:45 | 9 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 150 |