Tepó erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Megmozgatott súly
76 kgEdzésleírás
Guggolás (5 x 10 x 40kg)
Egykezes szakítás (5 x 10/kar 14-16-18-18-20 kg)
Kitörés törzsfordítással + medicin labda ( 5 x 20 váltott lábbal)
3 x (lábemelés fitt ball-al 10db + hasprés 10db + sarokhúzás fitt ballon 10db)
3 x 20 törzsfeszítés változó kartartással
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 76.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
