Edzésleírás
3x5 Széles fogású húzodzkodás 5s
3x5 Keskeny fogású húzódzkodás 5s
3x5 Evezés függeszkedve 5s
3x5 Fekvenyomás 50 kg 5s
3x10 Hasprés 5s
3x5 Vsz padon tárogatás 2x12,3 kg 5s
3x5 Egykezes evezés 17,3 kg 5s
3x10 + Fekvőtámasz + 10 kg 5s
3x10 Térdfelhúzás vsz padon 5s
3x8 Áthúzás 9,8 kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |