Edzésleírás

Népliget-futóbázis-FTC-pálya. Ismét egy nagyon kemény edzés. Mára a mester 3x3000m írt ki, a következők szerint: 3000m tempófutás 9:45-10:00, 3" pihi, 3000m 150/50 váltogatás 10:30-10:45, 3" pihi, 3000m tempófutás 9:45-10:00. Már meg sem lepődök ezeken a gyilkos edzéseken!! Szerencsére ma is nagyon mentek a lábaim! Az első 3000m-nél ha tovább futok, akkor futok egy 16" körüli egyéni csúcsot 5000m-eren edzésen egyedül!! A második 3000m-er váltogatás szinte felüdölés volt, pedig 3:28 iramban csináltam. A harmadik 3000-nél már kellett kapaszkodni rendesen, de megcsináltam! Egyre erősebb leszek! Még öt hét Kassáig. Tegnap megtudtam hogy a Veterán VB-én lesz félmaraton is. Most nagyon boldog vagyok, hisz a kedvenc távomon mérhetem össze magam a korosztályos legjobbakkal!:-))

5 hozzászólás

toncsofia 3956 napja

Ilyet egyedül csinálni.... ennek dupla edzésértéke van...

LTimi 3956 napja

Te nem lepődsz meg a gyilkos edzéseken, én meg a tökéletes, minőségi kivitelezésen! :)

galagyuri 3956 napja

1:13:59!!! Azért már menni kell!!

running Laca 3956 napja

Persze! Két évig csak félmaratont futok! Gyorsulni kell! A maraton ráér! A Nikén futok, de nem pihenek rá! Én már egy olyan versenyre ami 200-300m-errel hosszabb, arra nem fogok hónapokat készülni!!!

RemAti 3956 napja

Keményen megdolgozol érte. Mint mindig. Kassán félmaraton lesz? Nike kimarad?