Edzésleírás
6x(3x330m) futás /6perc/km/ belül,
közben húzódzkodás (11,12,13,14,15,16) + fekvőtámasz 6x15
1x330m leveztés +nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:33 | 6.27 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |