Edzésleírás
1,3km melegítés, majd maratoni tempó beállítása (5:05 esett jól, 3 szigetkörön).
Pár nap alatt 60km lendületes megvolt, jöjjenek a terepek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:21 | 17.16 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szaboaron86 4044 napja
Ha az 5 ösökkel mész, http://connect.garmin.com/activity/231070657 40ig ilyen km-ekkel lehet számolni. Van azért pár belepörgetés 4.45-4.50 köröl. De az meg kell hogy frissíteni is maradjon egy kis idő.