Edzésleírás
Hajós 50. Családias létszámban ismét, és még a nap is sütött picit.
400m gyors bemelegítés, 8x50 láb (gyors-hát), 4x400m gyors technika, 8x50m gyors fokozó, 200m levezetés
A lábazástól elszoktam, így az szenvedős lett, de amúgy oké volt, örültem, h felkeltem edzeni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |