szaga77 9 km Futás 2013-08-26-n 16:30-kor

szaga77 futás

2013.08.26 Hétfő, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:35

Távolság

9 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Fáradtak a làbaim. Szemerkélő esőben gyűjtögettem a kilométereket. Az utolsó körben elkezdett zuhogni az eső és így nyomtam egy 2:35-ös kört az addigi 3:07-esekhez képest. Érzésre nem ment jól, de a temp rendben volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:35	9	05:04	11.85	0	97	182	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett 3952 napja

Egs,nem vagy semmi,ilyen tempót futni..

somogyilevente 3952 napja

Csak óvatosan. Még 7,5 kilcsi és összejön.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.