Edzésleírás

Szigeti 30-as edzés Valival. Már induláskor tudtuk, hogy nem leszünk egyedül. Most nem feltétlen az 50 db buszra gondolok. Bogi, Mészáros Ilona és egy 3. lány készültek a Zsuzsi féle 3x5000m-es edzésre. Klasszikus félmaratoni kínzás. Tehát majd szemből köszöngetünk egymásnak. Tudtam, hogy Dóra is körözgetni fog, Joci csapódott hozzá futni.

Mi Valival 4:4x-esben indultunk be, 10km-nél Sponser majd 5km-enként pár korty, hogy kitartson. Jól ment érzésre, a 4. körben már éreztem, hogy ez tempó, fáradnak az izmok, de még belefér. 23km-nél megálltunk inni, aztán tovább, egyből meglódultunk, kell a víz. De ez most egy teszt volt, hogy spártaibb körülmények között hogy bírom a tempót. 27km-nél már fejben szurkolnom kellett, nehéz volt onnantól.

Szó mi szó, erősebb lettem a tereptől, és a medencém is jobban szuperál a jóga miatt. Maratonon lazább tempóban kell kezdenem, mondjuk 5-ösben, de azért már az is nagy haladás lenne. Király!

3 hozzászólás

szaboaron86 3950 napja

Kicsit odafigyelsz addig, és tuti elmész végig az 5 percesekkel. 

jrichard76 3951 napja

Ez a tempó maratonon még nem menne, ezzel elfutnám az elejét. De szerintem egy 5 perces kezdés kezd reális lenni.

zozo.m 3951 napja

szép hosszú lett, a tempó is. menne a maratonon?