Pocek 21.1 km Futás 2013-09-08-n 09:00-kor

Pocek futás

2013.09.08 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:43:04

Távolság

21.1 km

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Edzésleírás

Nike Félmaraton. Előtte kényszerű 2 km bemelegítő kocogás, nem fértem fel a metróra. Végig húzódott a jobb vádlim, eléggé fel volt keményedve, érdekes, mert a héten szerda óta fáj, pedig nem futottam. Amúgy a térdem a szokásos formáját hozta, de kibírta. Végig próbáltam egyenletesen futni, és annak örülök, hogy a hullámvölgyek ellenére ez sikerült is.

Jöhet Paks!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	21.1	04:59	12.06	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.