Edzésleírás
Széchy 50-es.
Peti már ott volt, így én is kénytelen voltam vmi vizimozgást imitálni.
100m után majdnem kiszálltam h ez nagyon nehéz, meg nagyon nem megy, de az rettentő ciki lett volna, így inkább maradtam, hátha jobb lesz... Végülis, jobb lett :D.
- 400m bemelegítés
- 400m gyors piramis (3-5-7-9-7-5-3) +50m 3as lev.
- 50m víz alatt delfin uszonnyal (nem akartam én rögtön végigmenni, csak vhogy így alakult, és ahhoz képest egész könnyen ment. :) )
- 7×50m delfin uszonnyal (3-5-3-lev nélk.-3-5-10)
Leginkább a bokám miatt nagyon régen úsztam utoljára uszonnyal edzésen. :) Most is éreztem egy kicsit, de nagyon jól esett. :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |