Edzésleírás
NYKSE Ibrány nagydíj.
Kevés induló, közepestől kicsit jobb pályaminőség. szervezés közepes.
Erő nekem kevés.
Megbeszéltük a taktikát.
Kövér Lacinak nem a kedvence a kritérium az bebizonyosodott.
Elkezdtem menni elsőnek az első körökben.
Godnoltam megyek egy olyan tempót ami a jelenlegi erőmet nézve nem túl vészes és még szökni sem nagyon akarnak a debreceniek. Mert ez a szokásuk :D
Majd azért 2 kör után meglószoltak, felugrott rá Janika. De ViniBike harcosai ezt megint nézték hátulról. Már megint nem értem, hogy miért. Próbáltam felhúzni rájuk, 1 körön keresztül 20 méter volt köztünk, nem kellett volna csak egy kicsi, hogy összeérjünk. Majd hátraszóltam Doki megintudlt de ekkor már magas volt a pulzusom és lemaradtam kicsit. Megint 20 méter 1 körön keresztül, de nem tudtam felérni, hisz részhajrás kör jött. Tempó felment. Erőm kevés, fejben sem izgatott nagyon. Így lemaradtam. Vagyis kiszakadtam. Mentem tovább, Kövér Laci utolért, mentünk ketten.
A taktika részemről az volt, hogy én hátulról figyelek és nyuszizok. Ebből a szempontból nem tartottam be a doglokat, de azt is tudtam, hogy debrecen is nyuszizni fog. És gondoltam akkor az én embereim addig is pihennek. Bár nem tudom mit kerestek tökre hátul. Ez nagy hiba volt. Kritriumon hátul a legnehezebb menni. így húztam a tempót a derecenieknek és Janikának!
Irgum burgum!
Majd felnéztem és láttam, hogy van még 16 kör. Se izgalom, elmenés messze, első 3 helyezett eldöntve. Debreceniek erősek és tudják is kinek mikor mit kell csinálni. És ugye siettem Tiszacsegére a spanokhoz. Így kiálltam, pakolás és legalább ennyi előnyöm legyen, hogy ne kelljen sötétbe állítani a sátrat.
Papp Laci harmadik, Karl Kühnle második, Hegedüs Attila az ifjabb első.
Felnőtteknek még van mit tanulniuk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 70 | 01:43 | 35.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |