Edzésleírás
terv: 25 km LSD
Hajnali futás, 5-kor indultunk FZ-vel. Felkelni ócska volt, de 8 előtt befejezni szuper :-) Sík és számomra ismeretlen terepen futottunk kb 26 km-t (http://www.gmap-pedometer.com/?r=6047333 ). Jól esett, elfáradtam. Menet közben többször megpróbáltam eléhezni, de szerencsére volt nálam kaja, ez átsegített a gyengülő pontokon. Amúgy egyenletes tempó volt.(26km 2:40:02 átlag 136)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 26 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 136 |