Edzésleírás
Azért ez ma meglepett... a hétföi hosszú után teljesen k.o. voltam, tegnap is csak robotmozgással tudtam futni, de ma!!!
Terv volt egy tempós erdei kör, a tegnapi ismétlése...
Már az elejétöl kezdve ott volt az erö a lábakban... gondoltam, jó ez, de majd a felétöl biztos szenvedés lesz... hát nem!!! Nagyon jól ment, egészen a végéig, a dombokat is "felzabáltam"...
Ami persze sokat jelent, hogy nem a nap közepén ill. végén fáradt lábakkal futottam illetve hogy optimális hömérséklet is volt....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:45 | 14.3 | 03:46 | 15.96 | 50 | 0 | 0 | 0 |
"megzabállak":-)(dombok helyett)!!! Boldog szülinapot...
Boldog szülinapot !
Azé' jó futó szokás szerint illett volna megfutni az életkorodat. Persze biztos nem illik az edzésprogramba, de legalább bicajjal, ha gyalog már nem megy... :)
Boldog szülinapot!
Boldog születésnapot !!! Brutál amiket csinálsz mondtam már vazz !!! Egs a gyors futtihoz !!! :)
Boldog születésnapot!
Gratulalok hozza es Isten Eltessen!! Megerdemelted!
Szuper! Mostanában nem nagyon résztávozól!
kiscsikó!
Nagyon jo, reggeli futast hoztal ossze. Szerintem is sokat jelenthet, ha az ember
meg frissen, koran tud nekiallni edzeni. Tudom ezt nem mindig konnyu osszehozni,
ill. aldozatot kell hozni a celokert... Boldog Szulinapot es hasonloan jo futasokat kivanok :)
Jó, hogy csak a mozgásod néha robot, mert nem tudnál örülni az ilyen jó edzéseknek! Gratulálok és boldog szülinapot!
Egészségedre! Ez nagyon jó lett! Az első mondatból még nem derült ki, hogy örülsz ennek az edzésnek.
Ezt kaptad ma ajándékba! :)
Igazi szülinapi futás!:)
Egészségedre és itt is boldog szülinapot!:)
A Születésnapodon, ez a Futás kijárt Neked, mint Ajándék ........ Egészségedre !!!
Annyi éves letttél mint én, csak fordítva........
Optimális eset ide vagy oda reggel ilyent menni, azért nem semmi.
Azért reggel hétkor ilyet futni...!
Ezért szeretek én reggel futni ... igaz nem ilyen gyorsan ... habár szeretnék :-)))
Shrek 3964 napja
Boldog szülinapot! Az életet azért ne ilyen gyorsan rohand végig ... :-)