márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:25Távolság
20.31 km Szint: 108 mTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Pulzus
Edzésleírás
PK 135-150
Bónifok (Sió torkolat) Szekszárd.
Kb. 11 km egyenessel, kiváló monotonítás tűrés edzés.
...de én ezt nem bírom!
A GPS csak később tért észhez, a fák komoly kihívást jelentettek, így ő csak 19.91-et mért! Önhatalmúlag 400 m-rel kiegészítettem, szereintem ez a minimum. Lehet, hogy inkább 40 km-rel kellett volna...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:25 | 20.31 | 05:23 | 11.14 | 108 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
márkusöcsi 3967 napja
....ha már futni nem tudok! ;)
lilla 3968 napja
duma :)
márkusöcsi 3968 napja
Lillácska! Te a gyengébbek közt a legerősebb, én az erősek között a leggyengébbik!
Nem ér a gyengébbet bántani! ;)
lilla 3968 napja
Mihez vagy öreeeg? Kaaataaaa!!!! :)))))))))) Helló Öcsi! ...Milyen gyengébbik? Fussuk le!!! :D
alouette 3969 napja
Kata: ne essünk túlzásokba, szerintem inkább Törpapát játszik:)
picikata 3969 napja
Öcsibá,....Jajjj,..."Öreg vagyok" én már az ilyesfajta "úri" huncutságokhoz... ;) :D
Méri,...azÖcsi szeret kilógni a sorból...nyári Mikulást játszik hócipőben.... :D
alouette 3969 napja
Kata: ha Öcsi augusztusban hócipőben futkározik ne csodálkozzon, hogy telemegy mindenfélével, meleggel, monotonitással meg egyebekkel :)
Öcsi: ismered a nőket, meg kell hagyni...saját tapasztalat vagy a Kiskegyedben olvastad? :D
márkusöcsi 3969 napja
Kata! A "fejfájás" az, amivel egy férfit a leggyorsabban és leghatékonyabban pattintotok le magatokról, utána meg telesírjátok a kispárnátoka, hogy milyen bunkók (és hűtlenek) vagyunk! ;)
picikata 3969 napja
Kata arra gondolt, hogy azÖCSInek a "hócipője van tele"...a monotonitással... :D
...ja, a fejfájás az mi??? ;)
alouette 3969 napja
a gyengébbik nem terminus...háát...ezt ne firtassuk
monotonitástűrés...megedződtünk rajtattok:D
üresjáratok meg kellenek,egyrészt a processzor túlhevülése elkerülésére, másrészt mert így is több száz százalékkal túlteljesítjük a férfiagy működését...bár a nullának a többszáz százaléka is nulla, nem?...logikai gixer...:)
alouette 3969 napja
ebből látszik, hogy nem igazán nőből inkább szumóból gyúrtak...fejfájást csak hazudni szoktam ;-)
márkusöcsi 3969 napja
Kata arra céloz, hogy a teremtés koronáinak nemhogy üresebb a merevlemezük, de még egy nyomorult töredezésmentesítő programot sem tudsz átküldeni rajta, mert nincs töredezés!
Ellenben a (jóval-) gyengébbik nem vinyójuk olyan üresjáratokat produkál, hogy két fájl között koplett galaxisok pusztulnak el!
De valóban, a monotonitástűrésetek fasza! ;)
Meg a fejfájásotok is! :D
alouette 3969 napja
Kata elmondhatnád mert így dolgos hétfő reggel (hja kérem, van olyan ország ahol nem lazsálnak 4 napig :D) olyan mereven sivár a merevlemezem, hogy nem értem mire céloz az alapjáraton üresfejű :)
csetbalu 3970 napja
figyu... Joci három napja nem ad életjelet.. tényleg ráeresztetted a zsemleszínűt ?:)
és miből mi következik?:) üres fejű merevlemez gondolkodási képessége csökken?:)
picikata 3970 napja
Hi-hi-hi....én már tudom... :D.....cak nem mondom ki... ;)
márkusöcsi 3970 napja
Nekem erről teljesen eltérő a véleményem Csipogó!
Talán nem véletelen, hogy ebben a nők az erősebbek! Na, de ebből mi következik?
alouette 3970 napja
monotonitástűrés....hát igen, akinek gyéren telített a merevlemeze annak ezt szokni kell...gondolatokkal teli fejjel könnyebb még a futás is:D
csetbalu 3970 napja
okosabb, ha mindjárt 100 km-nek írod be.... elvégre Sió torkolat Siófoknál is van, szerintem eltévedtél.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mateve 3967 napja
Dolgozzon a fene...amikor "kabarét" is olvashatok... :)))