cerbona 14.8 km Futás 2013-08-15-n 19:20-kor

cerbona futás

2013.08.15 Csütörtök, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:38

Távolság

14.8 km

Tempó

03:46 p/km (15.96 km/h)

Edzésleírás

15 perc bemelegités, 3,2 km futás majd 4x 100m repülö

majd 10 km szintfelmérö 5 km 00:17:21, második 5 km 00:18:02 lett

össz 00:35:23 lett.

kicsit jobbat eszerettem volna, de edzöm igy is elégedett volt ö 36 percre számitott.

aztán 1200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:38	14.8	03:46	15.96	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.