Edzésleírás
Na, pedometeren csak összegubiztam ezt a 15kilit... :DD (14,93-ra megadtam a 15öt... )
Szóval gepárdos edzés volt, Gesztenyés-kertig ki Atiékkal, ez biztos h 6p-esen belül volt, aztán nyújtás után 2 repülő Atival és a csajokkal, majd körözgetés Dórival, néha kiegészültünk Rékával is. 4×4kör (2 lendületes, 1 gyors, 1 lassú). Szuper volt h ott volt Dóri, nekem ezek az iramjátékos futások nagyon nem mennek, nem is szeretem őket. Magamtól én szépen beállok egy tempóra (egy lassúra.. :) és kész. Így viszont becsülettel megcsináltuk az egészet.
Visszafelé szintén Atiékkal. Általában a hosszú edzések után csak vánszorogni szoktam vissza a BEACra, de most egész tempósan mentünk. Mondjuk a végén már kb azért futottam h vége legyen..., h odaérjünk már... :DD
Így h túl vagyunk rajta, egész jó volt ez az edzés.. ;))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:00 | 15 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Rékucc 3977 napja
:)) De egyszer már megcsinálnám azt a Gazdagrét-kört is.... :P