Edzésleírás

parkerdő-csácsi -petőhenye egyedül 40 perc kb.

majd technikai edzés Gabesz vezényletével

0. vasúti átjáróban szlalomozás

1. egyhelyben állás

2. elindulás nekifutásből  (cyclo cross szerű)

3. gyors megállás (cyclo cross szerű)

4. meredek árok oldalán ferdén/egyenesen le lendületből fel

5. árok oldalán lendületből le majd izomból tekerve fel (zala töltésen)

6. felugrás padkára (rekortán mögött)

7. lépcsőn feltekerés (babakocsiúton)  alternatívaként lépcső mellett füvön  feltekerés (köztársaság út, hegyalja út kereszteződése)

8. többszintes járdán feltekerés/legurulás (Göcseji úti sparral szemben)

5 hozzászólás

totomi1 3963 napja

Jó kis technikai edzés lehetett és mindenképpen hasznos :-)

zsolaaa 3964 napja

Kösz hát megadatott az a ritka lehetőség hogy résztvegyek egy ilyen edzésen és enyhén szólva is van még mit csiszolni a technikai tudásomon

ikerkaszat 3964 napja

Szerintem pár gyakorlat kimondottan hasznos, bár nem tudom mi az edzés célja! Egészségedre!

ORBEA ORCA 3964 napja

Na már csak az egykerekezés hiányzik....:-)

Egs!

korpaZASZ 3964 napja

Mire készülsz, hogy ilyesmikre vetemedtél ?:)