lacika76 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
6165 kgEdzésleírás
Mell:
Fekve nyomás padon egykezes súlyzókkal: 1x(2x20) 10kg, 1x(2x10) 12kg, 1x(2x10) 14kg, 1x(2x10) 16kg, 1x(2x10) 18kg, 1x(2x10) 20kg, 1x(2x10) 22kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2440kg
Hát:
Evezés ülve gépen egyenes rúddal: 1x10 30kg, 1x10 35kg, 1x10 40kg, 1x10 45kg, 1x10 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2000kg
Bicepsz:
Csigás gépen rúddal: 1x10 10kg, 1x10 12.5kg, 1x10 15kg, 1x10 17.5kg, 1x10 20kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 750kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen rúddal: 1x10 10kg, 1x10 12.5kg, 1x10 15kg, 1x10 17.5kg, 1x10 20kg, 1x10 22.5kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 975kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 6165.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
