Edzésleírás

Nem sok kedvem volt edzeni ma. Közepes tempóban kezdtem egy kicsit fájt a sípcsontom mellett az izom vagy mi. Azért éreztem a tempón, hogy jól megy. Borongós volt az idő, de nem volt hideg. 4km-hez 17:45percre értem ez már kb. egy percel jobb volt mint egy hete. A gáton jó volt a talaj. 7,5km-hez 35:15percre érkeztem ez is jobb volt több mint egy perccel mint egy hete. A gát túloldala már jobb volt mint egy hete de még mindig eléggé ragadt. Itt volt egy enyhe szembeszél. Iramot váltottam, volt 4:25-ös kilóméterem is. 11,3km-nél 53:10 volt az időm. Innen egy kicsit lazítottam mert beszúrt a bal térdem. A vasútállomás utcájában megint megnyomtam amennyire bírtam ez úgy a vasútállomásig tartott majd a malomnál ismét iramot váltottam és a végéig fokoztam. Az utolsó 500 métert nem tudom hogy futottam le mert egyszerűen nem éreztem a combjaimat csak emeltem a térdeimet és összeszorítottam a fogaimat. Eléggé elfáradtam. Nem gondoltam hogy ilyen jól fog menni.

1 hozzászólás

kofa-gyuri 6432 napja

Gratulálok! Komolyan modom, hogy lassan félek, hogy lenyomsz!