Edzésleírás

Elérkezett a nagy nap:
Elhatároztam, hogy megcsinálom az ironman felét, itthon, egyedül, magányosan.
Úszás: szépen a saját tempómban, nem volt gond, de nem is ettől tartottam - 34 perc.
Ezután gyors mentem a Szép u-ra, ott egy gyors öltözködés, pár falat "reggeli", és ugrás a biciklire - a "depózásom" 14 perc volt, ezen van még mit javítani. :-)
Kerékpár: Az időjárás kegyes is volt, meg nem is. Nem volt meleg, viszont brutál szél volt. Néhol elkezdett szemerkélni az eső, ilyenkor módosítottam az útvonalon.
Makó-Rákos-Tótkomlós-Orosháza felé, de az eső miatt visszafordulás - Tótkomlós - Rákos - Királyhegyes - Rákos - Makó.
Az első 35 km folyamatos szembeszél jól kivette az erőmet, viszont visszafele néha élveztem, hogy a hátszél 40 km/h fölé "repít".
Az utolsó 15-20 kilométer már hátszél ellenére is nehezen ment, nem tartozok a nagy kerekesek közé. Ezen még van mit javítani!
Itthon újabb depózás: öltözés, frissítés ("ebéd") - 13 perc.
Futás: Az első fele könnyedén ment, aztán 15-16 kili után jöttek a nehezebb részek. Mondjuk az energiabevitel se volt optimális, futás közben végig csak vízzel frissítettem. Szép lassan azonban csak elértem a végét. 2ó18-as eredmény nem túl jól hangzik, de talán az előzmények tudatában még belefér.

Az összidő 6 óra 31 perc lett mindennel együtt.
Nem volt könnyűt, sokat tanultam belőle: leginkább azt, hogy még nagyobb elismerésben részesítsem azokat, akik ennek a dupláját is leküzdötték!

1 hozzászólás

eszko 3973 napja

Azért ez sem volt semmi, nagy grat!