ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:09:35Távolság
3.2 kmTempó
03:00 p/km (20.03 km/h)Edzésleírás
bemelegítés után 10repülő majd 10x400lett volna de nagyon nehezek voltak a lábaim így 4-et is csak 200ig futottam.uccsót maxra kellett futni.
Ja és új cipő(Nike Pegasus 29 Breathe) felavatása :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:37 | 0.2 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:36 | 0.2 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:37 | 0.2 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:36 | 0.2 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:00 | 0.4 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
toncsofia 4065 napja
...ne légy mérges, mert miihelyst lehül tartósan a levegö, meglesz az ilyen "gyengébb" edzésnek is az eredménye!!!! Hajrá!
ati96 4065 napja
akkor nem csak engem viselt meg:D
csak azért mérges voltam magamra, mert 1hónapja 11 vagy 12 db 400at csináltam meg fél perc pihivel 73-as átlagra.most meg a 1,5perc nem volt elég..
toncsofia 4065 napja
Ez a frontváltás...ettöl voltam én is kikészülve múlt héten... jobb lesz..... ja, szegény cipö :))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ati96 4064 napja
remélem, mert pár hét és História futás!