Edzésleírás
Kicsit elfecsegtem az időt az úszómester sráccal. Az edzés végül nem a Széchyben, hanem a Hajós 50-esben volt. Aztán kiderült, hogy jól választottam, mert marha hideg volt még a víz a Hajósban. :)
300 m mell /hát
500 m gyors
200 m gyors: oldalérintés
1000 m gyors: ellenállással (húzásra figyelve)
400 m gyors: lábgumival (azta!!! rettenetes a vízfekvésem)
500 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő tengeri vihar sebességgel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 2.9 | 21:23 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |