Edzésleírás
Majd tíz nap kihagyás (nyaralás, ott begyűjtött lábujjsérülés, majd egy kis vírusos gyomorprobléma) szakítottam másfél óra szabadidőt, hogy kocoghassak egy kicsit. Már hiányzott.
Sajnos ezt a szabadidőt csak délben tudtam megoldani, úgyhogy nem fáztam futás közben.
A városban köröztem, bízva az árnyékos utcákban. Hát abból nem volt sok.Úgy néz ki a 14-ére tervezett "nagy attrakciót" el kell halasztanom, mert 3 nap nem evés következtében egy kicsit legyengültem.
A mai így sikeredett:
5.29, 5.22, 5.21, 5.23, 5.22, 5.18, 5.18, 5.29, 5.27, 5.26, 5.18, 5.17, 5.22.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:55 | 13 | 05:23 | 11.16 | 0 | 85 | 184 | 158 |
b-attila 3975 napja
Majdha meglesz, akkor közzéteszem!