zsola futás

2009.01.17 Szombat, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:02

Távolság

9 km Szint: 150 m

Tempó

09:00 p/km (6.66 km/h)

Edzésleírás

sajnos ennel gyorasabban mar nem nagyon lehet gyalogolni mert mar futnom kellene ilyen temponal vagy legalabbis kocogni, szoval az a mozgasforma, de az orvos azt mondta meg nem futhatok... hmm :(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:02 9 09:00 6.66 150 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zsola képe

zsola 5608 napja

Azt mondta az orvos, hogy lehet, hogy jovohet vegen mar futhatok...elvileg, ha minden igaz kiszedik a varratokat jovohet szerdan.. most mar 3napja nincsenek csovek amik lognanak belolem, azert tudtam gyorsulni vegre :) de meg van egy 35cmes es egy 16cmes vagas a hasamon, azert az nem vicc :)(mert viccnek kicsit eros lenne:)) de ahogy lehet menni futni akkor azonnal Margit-sziget.. legfeljebb az elso napokban csak egy kort megyek es majd egy het utan kezdek szepen 2koroket menni... majd meglatjuk..mar ez is valami, hogy legalabb 9kmet tudok gyalogolni emelkedore :)
boibo képe

boibo 5608 napja

És mit mondott arra az orvosod, hogy mikor futhatsz rendesen?
(Bár számodra most nem csak a futás, mint mozgásforma lenne kockázatos, de ebben a "jégpályás" időben a szabadban az elcsúszás-elesés veszélye is elég nagy. Gondolom, az se jönne most jól. Vagy futópadon kezded majd az "igazi" edzéseket is?)
cica66 képe

cica66 5608 napja

Sztem ez a legnehezebb..megállni,hogy ne fuss...akaraterő van látom...:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!