running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:11Távolság
14 kmTempó
04:18 p/km (13.96 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. FTC pálya. Mára egy nagyon jó kis pörgős fartlek futás volt kiírva. 6km könnyű futás-4km váltogatás 300m/100m-4km könnyű futás. Tomival csináltam az edzést, és annak ellenére hogy 36 fok volt, és "bakancsban" futottuk, egész gyorsak lettekt a 300m-rek. 54-56, a 100kocogás meg 25-30sec volt. A végére kellemesen elfáradtunk!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:40 | 6.9 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:31 | 4 | 03:38 | 16.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3.1 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
