tomator 10 km Futás 2013-07-31-n 01:04-kor

tomator futás

2013.07.31 Szerda, 01:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:48

Távolság

10 km Szint: 150 m

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

Edzésleírás

terv: 10 km, benne 3 km fartlek

Szépjuhászné környékén. Fartlek a betonon. 32 perc könnyű futás (átlag: 133), 20 perc fartlek (kb. 1 perc-1 perc volt 150 környéke volt a gyors szakasz),13 perc könnyű futás (á: 128).

Nem ment rosszul, de túl meleg volt 31 fok, árnyékban futottam végig ez egy kicsit segített.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:48	10	06:29	9.26	150	0	0	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.