Bogyóka bringázás

2013.08.04 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:02:00

Távolság

60 km

Tempó

02:02 p/km (29.51 km/h)

Edzésleírás

20. Friedens radmarathon Stadtschlainingban. A meleg... nem, inkább a hőség miatt csak a 60km-es távot  vállaltam be a 118 és a 148km helyett. A rajt után igyekeztem minél jobban előre furakodni a szinte folyamatos emelkedő(k) ellenére. Valahol a 10.km környékén megállapodtam egy 5-6 fős bolyban. Szépen, 38-40-nel toltuk neki a 18. km-ig... :/. Itt, 1-ik srác valamiért megfektette a bringát, amibe sikerült 3.-nak becsapódnom... majd utánam a többiek. ~15-20 bringás feküdhetett ki napozni az aszfaltra, de abból 6-8an maradtunk átmenetileg tartósabb ideig a helyszínen. Valahogy kibogoztuk a bicókat, szemrevételezés... felmérés... rendbehozatal (amennyire lehetett ott a helyszínen)... és tekerés tovább. Leszaakadt a bandázsolásom a jobb oldalon, kiszakadt a cipőm és kaptam 1 8-ast az elsőbe, ezért csak kiakasztott fékkel tudtam folytatni a versenyt. Innentől 1edül tekertem tovább, kerülve a bolyozást... bár, mire kipofoztam a bicót, a bolyos emberek már elhúztak. Meleg volt, de örültem, hogy ezt a távot választottam, mert a 118-ason még mindig ott tekernék...;)!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:02:00 60 02:02 29.51 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bogyóka képe

Bogyóka 3960 napja

Köszi!

Ott is kifeküdtem volna, mert 30-33km-ig 1ütt tekert a 2 kicsi (60/118) távos bringás. 

tomcsi képe

tomcsi 3961 napja

de lehet ott nem borultál volna :-)

Gratu!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!