Tepó futás

2013.07.27 Szombat, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:57:00

Távolság

23 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Edzésleírás

Nagyatádi futókörök.

Nórikával körönként váltottuk egymást. Az első körben realizáltam, hogy nem szabad maxot futni, mert akkor nem biztos, hogy beérünk. Ezt Nórikával is tudattam, és megbeszéltük, hogy nem húzzuk meg az utolsó kiliket a körökön, hanem egyenletesen futjuk a pályát. Ez így is történt, szinte végig azonos időkkel mentünk a körökön. Itt már sokan szenvedősbe váltottak, de próbáltam mindenkinek beszólni, hátha feltüzeli :-) és újra futásnak áll. Az utolsó elötti köröm végén Nórika azzal várt, hogy muszáj kimennem még egy körre, mert neki más dolga akadt. Így végül Ő futotta az utolsó kört, én pedig vártam a célegyenesben egy meglepetéssel, ami bízom benne, hogy örök életre szól. Így lettünk jegyespár a célkapu alatt, Péter Attila kommentálásával :-)))

Nagyon élveztem ezt a versenyt, és elég sokszor elérzékenyültem a nap során mikor eszembe jutott, hogy mivel fog végződni ez a nap.

Megcsináltuk közösen is az Ironman távot!!! Annyi versenyen kisért már végig Nórika, hogy reméltem, egyszer Ő is részese lesz. Idén ezt Ő eltervezte, és megcsináltuk. Én pedig mást terveztem el idén, és azt csináltam meg a befutónál.

Köszönöm mindenkinek aki szurkolt, segített, és ott maradt velünk az öröm pillanataiban is!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:57:00 23 05:05 11.79 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Tepó képe

Tepó 3978 napja

Köszönjük mindenkinek!! ;-)

Borsós Tamás képe

Borsós Tamás 3978 napja

Ohóó, nagy gratula  és nem csak a sportra értem, sok sikert és minden jót nektek....

mata képe

mata 3983 napja

Gratulálunk, sok boldogságot kívánunk :)

gafmon képe

gafmon 3983 napja

Köszönöm a bíztatást! :)

 

Szívből gratulálok a teljesítéshez és a jól sikerült  örök életre szóló meglepetéshez! :) 

noratolnai képe

noratolnai 3983 napja

NAGYON SZERETLEK!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!