Edzésleírás

300 vegyes bemelegítés,

3*1000 gyors lazán-közepesen:

1. 17:45 avg 129,

2. 17:30 avg 136,

3. 17:55 avg 137,

100 levezetés.

Eléggé be volt kötve a hátam-kezeim a tegnapi konditól, nehéznek éreztem a mozgásom - az éjféli fekvés sem tett jót, de hát megérte megnézni a VB aranyat. 

Még mindig kánikula van az usziban is meg a vízben is szóval csak nyugisan mentem. Sztem 29 körül van a víz... Leginkább pozitivan lepődtem meg az időimen. A pulzusom meg nagyon messze volt még a versenypulzustól :)

Kicsit mintha edzőtáboroznék ezekben a napokban, de ez kéne majdnem minden hétvégére (növekvő távokkal persze) ahhoz hogy legyen esély előre lépni triatlonban.

1 hozzászólás

smarcsu 3979 napja

:) hát az a  29 már lehet, nekem is sok lenne, bár 27-28-ban én még lubickolok. TÉnyleg jó kis edzőtáboros feeling, ha megyek, madj folytatjuk :)