Edzésleírás
Az előző futás után vissza a főhadiszállásra, majd 10 perc után ismét futás, egy fiatallal, aki még csak a szárnyait prógálgatja ( 7 perc futás-2 perc gyaloglás 3,3 km-en) majd becsatlakoztam egy szembefutó hölgyhöz aki elég szépen szedte a lábait.
A táv, és a tempó becslés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 7 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |