Edzésleírás
Dk-Göd-Vác-Zebegény-Letkés-Esztergom-Pilis-Pomáz-Budakalász-haza...
Zebegénytől nagy tányéron mentem, bár olyan sok jelentősége nem volt utána...nem mentem annyival gyorsabban és még így a pulzusom is magasabb volt. Esztergomnál haladtam a 111-es úton de túlmentem a suzuki gyártól, így vissza a lehajtóig, nem vettem észre a táblát valszeg. Még egy ökörség volt tőlem hogy nem töltöttem meg a kulacsot a hegy elött, már csak Pomázon...még jó hogy nem köptem vattát addig :) A hegy az kifogott, itt látszik hogy gyenge vagyok. itt megj..ha többet tekernék jobb lett volna a helyzet. Jól esett, és jó ötlet volt hajnalban indulni, hűvös volt. 2db powerbar energize-t nyomtam magamba a túra alatt. Most sajna egy hétig nem lesz tekerés :(( viszont lesz úszás :) bár most a tenger víz hőmérséklete 21-fokos a bora szél miatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:14:30 | 123.3 | 02:04 | 29.07 | 0 | 0 | 0 | 160 | 135 |
Ej, de szép kört mentél, ezt a részt szeretem én is! Én mindig Esztergomba "depozom", ha előlről, ha hátulról megyek! Különben Egon felől keményebb a hegy mint Pomáz felől, innen fokozatosabban emelkedik.....
Jó ötlet volt a hajnali indulás!
Egészségedre!
Jó nyaralást !! Ha hazajöttél , csak összehozunk egy tekerést !! :)
Gida 3982 napja
Nézegettem kútat, de nem láttam. Letkésen volt utoljára vízvételi lehetőség. Egon felöl meredekebb, de kevesebbet kell tekerni, mintha Pomáz felöl mennénk. Köszi amúgy!