Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:18:00

Távolság

174.71 km

Tempó

02:10 p/km (27.73 km/h)

Edzésleírás

eXtreman 2013 - Nagyatád - Bringa

 

Nem túl sok mindent tudok írni a bringáról. Már az elején éreztem, hogy nem fog úgy menni, ahogy terveztem. A nagy kör még úgy, ahogy terv szerint ment, bár itt is lassabb voltam, mint terveztem. Viszonylag sokan mentek el mellettem, ami kezdetben zavart, de aztán úgy voltam vele, hogy kit érdekel, magamat kell legyőznöm nem őket.

 

A kis körökön aztán egyre jobban lassultam, így aztán a 6 órás cél egy idő után 6:10-re majd 6:20-ra módosult, de közben arra gondoltam, amit Gyula mondott, hogy ne felejtsük el, hogy még futnunk is kell a bringa után.

 

A frissítés valahogy nem ment most olyan jól, mint az elmúlt két évben. A nagykör után már nagyon nehezen erőltettem magamba bármit is, így az utolsó 100 km alatt kb két banán és egy fél energiaszelet szelet volt, amit magamba tudtam tömni. A só tabit azért 45 percenként bevettem.

 

Az ivás nagyjából rendben volt a nagy körön ittam kb 2 - 2,5 litert, utána pedig a kis körökön 2 litereket kb.

 

Végül 6:18-as idővel szálltam le a brináról, ami a két depóval együtt a 249. időt jelentette. A brigáról 231-ként szálltam le a férfiak közt.

 

http://connect.garmin.com/activity/351178819 (28 másodperccel több, mert én a bringáról leszállásnál nyomtam meg, nem a chipszőnyegnél)