Edzésleírás
Bemel: 100
csak kar: 3x(100; 100; 200) idők kb./1:51..1:52, 3:50/
folyamatos gyors 800m / 16:32/
levezetés 200m mell és hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |