Edzésleírás
200 mell bemelegítés
2500 gyors lendületes. Nagyjából volt egy holtpont 600-700-nál átestem rajta aztán csak haladtam. Váltogattam a bukó fordulókat és a sima fordulókat 200 méterenként. Második ezer egész gyorsan eltelt. Nem éreztem olyan fáradtnak magam. Maradék 500 méter is haladós volt, a végére elfáradtam, de kellemesen nem pedig vörös fejjel.
200 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 |