Sipi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:38:00Távolság
102 km Szint: 580 mTempó
02:08 p/km (28.07 km/h)Edzésleírás
Újra itthon......aludtam pár órát, de olyan meleg volt hogy nem akartam tovább várni, így mentem egy bővített Paprét kört háturól, benne egy plusz Kisoroszit.Edzés előtt elvittem lemosni a Cannondalét a rászáradt bogaraktól, borzalmasan nézett ki, a tetőcsomagtartó hátránya......:(
Kifele hátszél, a Váci úton mentem 35-37 körüli tempót, kellemes lábforgással, élvezve a sok horvátországi szerpentines dimb-domb után a síkot. Komppal át D.keszinél, végig a szigeten, onnan Visegrád.A hegy már nem esett jól, piszok meleg lett, hazafelé Budakalásznál már meg kellett állni lemosakodni egy kútnál.....Majdnem eléheztem a végére.....
útvonal: Bp. Dunakeszi - Surány - Szigetmonostor - Pócsmegyer - Tahi - Kisoroszi - Tahi - Dunabogdány - Visegrád - Paprét - P-szentlászlói út - Szentendre - Budakalász - Bp.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:38:00 | 102 | 02:08 | 28.07 | 580 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 3989 napja
Egy 100as magyarfödön :)
Az eléhezés brutális tud lenni, főleg akkor amikor pénzt nem visz az ember....én már tanultam belőle :)