Edzésleírás
Ma volt az edzésterv utolsó dombos edzése,a táv az becsült,de kb400m x 10 db+110m szint,a körök igy alakultak:1 fel 03:36, 2. 03:32, 3. 03:39 4. 03:36 5. 03:34 6. 03:41 7.03:41 8. 03:38 9.03:38 10. 03:31.Bemelegítésnek laza tekerés 2,5km ,levezetésnek 6km tekerés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4 | 00:00 | 0.00 | 110 | 125 | 141 | 0 |