gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Távolság
19 km Szint: 580 mTempó
06:03 p/km (9.91 km/h)Edzésleírás
a háztól fel az asitz középállomásig. fáj a térdszalagom, most már a csípőm is, alig vonszoltam magam, minden lépés fájt már a az elejétől, hagyni kellett volna, de szenvedtem, negatív spirálban vagyok nagyon, pozitív töltetet kérek!! már a képernyőn a kezem, külditek?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 19 | 06:03 | 9.91 | 580 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Boszi72 3976 napja
Igen, a nyújtás jót tesz, a technikát én is most fogom megtanulni. Türelem, higgadtság, és ami nagyon fontos, bármilyen nehéz, ne görcsölj rá a helyzetre (tudod, tapasztalat). Enerdzsí és pozitív hullámok mentek!!!! Ja, a spirál mindig kidob, ha elengeded magad és nem ellenkezel. Jobbulj!
kkoos 3978 napja
ITB? Pihenjél és nyújtsál Geri, mi lesz így velünk Prézliben? Nagyon le tudnak húzni a sérülések, de ahogy rendbe jössz rögtön úgy fogsz kijönni ebből. Lehet ha Oli ráteszi a kezét meggyógyulsz :D
PecsiPeter 3978 napja
solkima 3979 napja
Küldők egy nagy dózis szuperpozitívumot. Üdv, Miki
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3973 napja
A kezed még mindig a monitoron.. Remélem már javul a helyzet!