napsugárraforgó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:46Távolság
19 kmTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Edzésleírás
Felmenekültem a hegyre.:)Ott szuper idő van!
Kifutottam a Kolosy térre,onnan busszal Fenyőgyöngye.Ott jó 20 perc kvaterka Géza bácsival,aztán kulacstöltés és irány a kör.Elfutottam az aszfaltútig,onnan vissza a körön a Fenyőgyöngyéig.Visszafelé 2 perccel gyorsabb voltam,lehet,hogy máskor is azt az irányt kell választani? :)
Ja!Névnapomra megleptem magam egy eséssel.Mivel már rutinos eső vagyok (16 év alatt ez a harmadik :) ),és felfelé gyök kettővel futottam,így nincs nagyobb sérülés.Kisebb karcolások,meg a bal lábszáramon zúzódás,ami majd szépen bekékül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:46 | 19 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
runing 4138 napja
ropikám, hát nem megmondtam....simulás ide vagy oda:-)
napsugárraforgó 4138 napja
Köszönöm szépen. :)
Nem,nem fogytam,csak ennyit számít,hogy az emberen milyen ruha van.Ha lebeg,akkor többnek látszom;viszont,ha rám simul...:)
LTimi 4138 napja
Először is boldog névnapot! - utólagosan...És vigyázz nagyon magadra!
Örültem, hogy láttalak! De nem fogytál Te egy kicsit nagyon sokat mióta nem láttalak (tavasz)???
Ja, és igen mi így szoktunk családilag edzeni. Én elől 'menekülök' Apum elől, Ő meg tisztes távolból követ, és figyeli mikor futom már el megint az elejét :)
toncso 4138 napja
Vigyázz Magadra, ott fenn a Hegyen, Te Ropi !!!
runing 4138 napja
Anitám.Jo lezz ez a " menekûlõs" futás' de az "ajándék" ...õrûlõk hogy aránylag megusztad.Boldog névnapot...majd a halazáskor kocccc.Vigyázz magadra-egs
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4137 napja
De igenis sokat fogyott, csak nem vallja be! Ejnye!!!
Mindenki mondja, most már elhiszed Anitám? Tessék már egy kicsit többet enni, nem csak 0 kalóriás zöldiségeket! :) Tömni foglak jeges kávéval. Infúzióban, ha kell! :)
Egészségedre ezt a jó kis futást! De csak óvatosan! Sok kis elbújt kövecskére kell figyelni.