Edzésleírás
4.5 km lassú kocogás. A maradék 2.1 km-en kipróbáltam a fokozó futást, 30mp gyors(5 p/km) 60 mp kocogás (7 p/km) Nagyon sok erőt kivett belőlem, már arra is gondoltam, hogy annak idején a futás helyett a jógát kellett volna választani.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:52 | 6.61 | 07:14 | 8.29 | 0 | 0 | 185 | 169 |