Dex 6.9 km Úszás 2013-07-26-n 06:45-kor

Dex Úszás

2013.07.26 Péntek, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

6.9 km

Tempó

15:57 p/km (3.76 km/h)

Edzésleírás

5000m gyors 1.35ös bm után gyorsulás 2500-4000m között már közel 1.25 ös iram majd visszavettem 1.30közelébe

400m laza hát mell

400m gyors technika (kivárás,csusza,kivárás,söprés)

400m gyors 3,5,3,7 L

8x50m gyors 1'-re technikára figyelve: 35" körül, 32-33kartempóval!!

100m lev.

Gyorsulás a hosszún nem esett most jól, komfort zónán kívüli volt. Utána kis technikázás, majd 50m-ek. Szuperül mentek, nem is hajtva. Kartempószám is remek hozzá. Igaz ment a lábam is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	6.9	15:57	3.76	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.