gergő futás

2013.07.20 Szombat, 04:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

08:35:00

Távolság

53 km Szint: 3200 m

Tempó

09:43 p/km (6.17 km/h)

Edzésleírás

Eiger fele. Ha leszmajd idő megírom, de röviden hasmenés, kemény és érthetetlen görcsök már 2 óra után, és erőtlenség a 3. órától. Csak vánszorogtam a brutál melegben, még 2600 felett sem volt hüvös. Mindez megtetézve egy jobb térdfájással. A végén már szinte lefele sem tudtam futni, akkor tudtam, hogy itt a vége. Robi bevárt (5 perc volt köztünk), ő is a gyomrával bajlódott, együtt értünk be a feléhez, ott kiszálltunk. Érdeks módon semmi csalódottság, harag nincs magammal szemben, egyszerűen veszélyes és kockázatos lett volna huszonórát szemvedni, nem akartam kockáztatni a TDS-t, inkább arra koncentrálok, hogy arra összeszedjem magam és renegerálódjak.

Amúgy gyönyörű helyeken jártunk, a 4000sek tövében.., csodaszép volt, kár hogy nem tudtam élvezeni teljesen, bár azért csináltam fényképeket..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
08:35:00 53 09:43 6.17 3200 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 3976 napja

Együttérzek, tudom, mit éltél át. :-( Sajnálom, de jó döntésnek tűnik, a TDS-en meg visszacsapsz keményen! Annyi meló van mögötted, hogy annak vissza kell köszönnie a nagy napon. Hajrá, szurkolok (majd mögötted néhány heggyel)! :-)

szaboaron86 képe

szaboaron86 3976 napja

Kár hérte, de edzésnek így is több mint kiváló lehetett. TDS-en meg apríthatsz. ;)

csétomi képe

csétomi 3980 napja

Így is van, ne futkozzál, inkább nyaralj! :) Azért sajnálom, de tényleg a TDS a fontos.

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3981 napja

Szomorúan olvastam még frissen a szaktopikon a hírt. Kár, hogy ilyen lett a vége, de jól döntöttél, mikor már láttad, hogy csöcsre szaladtál. Fel a fejjel, a hegyek mindig ott lesznek Neked! ;)
kkoos képe

kkoos 3982 napja

Több idő kellett volna az akklimatizálódáshoz? Sajnálom, hogy így jött össze.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!