Edzésleírás
Dóri, Millers és Speró társaságában 2 FGY-HHH kör. Hedvigtől mentünk fel a szintúton és ott is jöttünk vissza. Résztávot Speróval futottam - ő kocogott mellettem - Dóriék teljesítménytúrára fogták a dolgot. Meglepődtem, mikor az első kör végén az órámra néztam, sokkal rosszabbra számítottam, a harmadikat nem mertem még bevállalni. A térdfájásom is minttha kimozogtam volna. :)
Második körről lefelé két bringás majdnem nekünk jött hátúlról, 1,5 méterre mögöttünk akkorát fékeztek, hogy az eddig majdnem elnyalt, miközben mellettünk üres volt az út. Dóri viszont megint eltanyolt a szintúton, majdnem a szakadékban kötött ki, de nem lett komoly baja.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:55 | 3.01 | 07:37 | 7.88 | 110 | 77 | 155 | 141 | |
00:15:34 | 2.42 | 06:26 | 9.33 | 170 | 0 | 166 | 162 | |
00:13:16 | 2.43 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 164 | 143 | |
00:15:52 | 2.41 | 06:35 | 9.11 | 175 | 0 | 166 | 161 | |
00:21:24 | 3.16 | 06:46 | 8.86 | 5 | 0 | 162 | 132 |