Boszi72 futás

2013.07.23 Kedd, 18:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:01

Távolság

13.43 km Szint: 460 m

Tempó

06:38 p/km (9.05 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
77
Maximum
166

Edzésleírás

Dóri, Millers és Speró társaságában 2 FGY-HHH kör. Hedvigtől mentünk fel a szintúton és ott is jöttünk vissza. Résztávot Speróval futottam - ő kocogott mellettem - Dóriék teljesítménytúrára fogták a dolgot. Meglepődtem, mikor az első kör végén az órámra néztam, sokkal rosszabbra számítottam, a harmadikat nem mertem még bevállalni. A térdfájásom is minttha kimozogtam volna. :) 

Második körről lefelé két bringás majdnem nekünk jött hátúlról, 1,5 méterre mögöttünk akkorát fékeztek, hogy az eddig majdnem elnyalt, miközben mellettünk üres volt az út. Dóri viszont megint eltanyolt a szintúton, majdnem a szakadékban kötött ki, de nem lett komoly baja.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:55 3.01 07:37 7.88 110 77 155 141
00:15:34 2.42 06:26 9.33 170 0 166 162
00:13:16 2.43 05:28 10.99 0 0 164 143
00:15:52 2.41 06:35 9.11 175 0 166 161
00:21:24 3.16 06:46 8.86 5 0 162 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!