Edzésleírás
Szép igazi békebeli nyári reggel. Végre megscináltam. :) Otthon+szabadságnapi futás 5km távja(Amúgy 5.14 a táv :) ) Egy felesleges kunkor sem került bele. Végig kellemes probléma mentes volt a futás. A hosszúemelkedő tetejére fáradtam el egy kicsit, de onnan rögtön gurultam lefelé. :) Direkt belementem minden homok csapdába hagytam dolgozni a lábam. Alakul.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:07 | 5.7 | 05:38 | 10.65 | 43 | 0 | 0 | 0 |
Persze van egy elképzelésem jövőre.:)
Ez akkor lesz jó amikor már stabil. :) hát az messze van és hát a korom miatt esélytelen is. Inkább ráveszlek téged. Edzőként felmutatni nagyobb öröm :)
Rendben, de még messze van.
Hú, látom kezdesz belendülni! :)) Jövő tavasszal 1:20:00-ás félmaraton? :)
Majd, ha 10k felett is futsz, szólj. Még mindig Gödöllőn melózom, így egy hétköznap szívesen csatlakoznék..
igazi örömfuti, egs :-))
Mint púposgyerek :D Egs!
csupa jó hír...lefelé "gurulással" azért óvatosan...egs és további alakulást!
galagyuri 3969 napja
Örülök a jó hírnek. Jó futás lehetett!!