Edzésleírás
Jól esett az úszás a sok betonon való futás után. Igaz a végére már fázott a homlokom és görcsölt a lapockám. Utána nyújtottam egy kicsit és szaunáztam. Jó volt egy kis átmozgatásnak és regenerálódának.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |